Welkom bij Natuurlijk met Gerda.
Dat gezondheid en gezelligheid prima samen gaan wil ik je graag laten zien. Geen strenge diëten, flink crashen, of jezelf helemaal uithongeren het heeft in mijn beleving geen zin. Het is de kunst om je leefstijl zo aan te passen dat het een gewoonte wordt. Stap voor stap kies je bewust voor gezondere keuzes.
Eerlijke gezonde producten, zonder troep. Voeding die je lichaam optimaal voedt in plaats van vult. Zelf ben ik geen keukenprinses, maar ervaar steeds meer plezier bij het maken van leuke simpele gerechten. Deze recepten deel ik graag met je. Producten uit de supermarkt worden vervangen voor zelf gemaakte gerechten. Een overheerlijke pesto is heel snel gemaakt. Voordeel is dat er dan geen troep in zit. Alles puur natuur. Smaakt veel lekkerder en het is zoveel gezonder. Wil je meer weten, via onderstaande link kom je met mij in contact. Gezellig!
Mijn naam is Gerda,
Al jaren heb ik een ontzettende passie voor gezonde voeding. Welke voedingsstoffen zorgen voor een optimale gezondheid. Wat kan je eten om dit te bevorderen. In hoeverre kan je voeding inzetten bij cronische ziekten.
Dit is wat mij bezig houdt, en waar ik door mijn nieuwsgierigheid steeds meer over te weten kom.
‘Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding‘
~Hippocrates~
Waar ik je bij kan begeleiden.
Winkelwagencheck, online begeleiding, of een EMB-Test
Winkelwagen check.
Wil jij weten welke producten je in je winkelwagentje kan stoppen ? Via de winkelwagencheck kijk ik met je mee naar de producten die je in je boodschappentas kan stoppen. Zo heb je altijd de juiste producten in je keukenkastje staan.
Online begeleiding
Wil jij een stok achter de deur, een meebuigende stok, zie het als een toverstokje. Samen zorgen we ervoor dat je snel meer energie gaat ervaren. Je beleeft er plezier aan om voedzame maaltijden klaar te maken. Je gaat je steeds beter voelen, tijd voor meer POWER in je leven.
EMB-test
Door de EMB test krijg je inzicht in welke vitaminen, mineralen of andere nutriënten je mogelijk tekortkomt. aan de hand van de uitslag maken we een plan. We gaan samen op zoek naar wat voor jou werkt. Op welke wijze jij je leefstijl wil veranderen. Met als resultaat meer energie, en je voelt je happy in je vel.
Tijd voor jezelf, tijd voor jou.
Weet wat je eet, maak zoveel mogelijk zelf je eigen maaltijden.
Meer energie & lekker in je vel
handige weetjes over
Kruiden & Groente
Kruiden
Voeg aan je maaltijd heel veel kruiden toe. Kruiden hebben verschillende werkingen. Ze zorgen voor een verrukkelijke smaak aan je gerecht. Handig om lekkere kruiden in huis te hebben.
Basilicum
Basilicum staat er om bekend dat het de spijsvertering bevorderd. Wil je gewicht verliezen dan mag basilicum niet ontbreken. Met verse basilicum maak je zelf vrij snel een overheerlijke pesto.
Groenten
Groente, groente en nog eens groente. Zoveel verschillende soorten. Iedere groente heeft zijn eigen wonderbaarlijke krachten. Hoe meer variatie hoe blijer je lichaam, helemaal als je voor verschillende kleuren groenten kiest.
Broccoli
Broccoli een overheerlijke groene groente. Je kan het op verschillende manieren eten. Broccoli is goed voor je hormoonhuishouden. Heb je de kiemen al eens gegeten van broccoli? Dit is echt een aanrader. Rijk aan enzymen & vitamine C. Kiemen zijn een mooie aanvulling voor in een salade.
Leefstijl
Een gezonde leefstijl betekend niet alleen op je voeding letten, er is nog veel meer. Ontdek waar je echt van houdt.
